ترکیبی از یوگای قدرتی، پیلاتس و کاردیو در یک تمرین پویا روی مت است که به افزایش قدرت، انعطاف‌پذیری و استقامت کمک می‌کند.

هر جلسه شامل حرکات روان، کاردیو برای تقویت عضلات مرکزی، حرکات کششی برای افزایش تحرک و در پایان مدیتیشن آرامش‌بخش است تا ذهن و بدن را هماهنگ کند.

این مجموعه برای ایجاد تعادل و استحکام عالی است و شما را به سوی نسخه‌ای قوی‌تر و پرانرژی‌تر از خود هدایت می‌کند.